カロリー高いだけで筋肉にならん糖質いっぱい取ってたら太る。逆に糖質の量減らしつつ筋肉量維持するために最低限の筋トレと必要十分のタンパク質さえちゃんととってりゃ誰でも痩せる。けどその生活をこの先もずっと維持できますかと言われると大半の人が制…
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